Webinare: Vom «inneren Schweinehund» und der richtigen Ernährung

Im Mai führen wir den MOVING MAY durch. Zudem hast du die Möglichkeit, an zwei Webinaren mehr über Verhaltenspsychologie und richtige Ernährung zu erfahren.
 

Am 21. April erklärte die Expertin Franziska Fuhrimann im Vortrag «Kampf dem inneren Schweinehund» wissenschaftliche Grundlagen der Verhaltenspsychologie auf humoristische und interessante Weise. Dabei ging es um folgende Themen:

• Wie können hilfreiche Verhaltensweisen/Gewohnheiten erlernt werden?
• Die unbewussten Programme bei Bewegung & Ernährung
• (Persönliche) Zielsetzungen und was dabei wichtig ist
• Wie diese Ziele umgesetzt werden können und was dabei beachtet werden soll

Hier das Webinar zum Nachschauen:

Am 20. Mai fand der Vortrag «Brain Energy – gute Performance mit der richtigen Ernährung» statt. Expertin Fabiana Fenuta zeigte einfache Tricks, wie du mit der richtigen Nahrung genug Energie tanken kannst und dabei nicht auf den Genuss verzichten musst. Sie gab Tipps, wie man die Leistung und Konzentration steigern, Nachmittagsmüdigkeit verringern, die Schlafqualität verbessern und Zwischenverpflegung sinnvoll wählen kann.

Hier findest du die Folien zum Vortrag.

Zudem kannst du mittels untenstehendem Video das Webinar nachschauen.