Webinare: Vom «inneren Schweinehund» und der richtigen Ernährung

Im Mai führen wir den MOVING MAY durch. Zudem hast du die Möglichkeit, an zwei Webinaren mehr über Verhaltenspsychologie und richtige Ernährung zu erfahren.
 

Am 21. April von 13.30 bis 14.30 Uhr erklärt die Expertin Franziska Fuhrimann im Vortrag «Kampf dem inneren Schweinehund» wissenschaftliche Grundlagen der Verhaltenspsychologie auf humoristische und interessante Weise. Dabei geht es um folgende Themen:

• Wie können hilfreiche Verhaltensweisen/Gewohnheiten erlernt werden?
• Die unbewussten Programme bei Bewegung & Ernährung
• (Persönliche) Zielsetzungen und was dabei wichtig ist
• Wie diese Ziele umgesetzt werden können und was dabei beachtet werden soll

Die Durchführung erfolgt per Zoom (Meeting-ID: 849 0047 2166 | Kenncode: 100640).

Am 20. Mai von 13.30 bis 14.30 Uhr findet der Vortrag «Brain Energy – gute Performance mit der richtigen Ernährung» statt. Expertin Fabiana Fenuta zeigt einfache Tricks, wie du mit der richtigen Nahrung genug Energie tanken kannst und dabei nicht auf den Genuss verzichten musst. Sie gibt Tipps, wie man die Leistung und Konzentration steigern, Nachmittagsmüdigkeit verringern, die Schlafqualität verbessern und Zwischenverpflegung sinnvoll wählen kann.

Die Durchführung erfolgt per Zoom (Meeting-ID: 874 0364 6322 | Kenncode: 275243).

Dem Zoom-Meeting beitreten? So gehts.